Hur mår du?

Häromdagen satt jag och lyssnade lite förstrött på ”Studio ett” via webben. Plötsligt påkallades min uppmärksamhet. Det som fick mig att lystra till var en intervju med Nisse Simonsson, före detta hjärnkirurg. Han citerade sin ungerska kollega som förfärades över svenskars sätt att hälsa på varandra. Hon undrade varför vi alltid frågar personer vi möter hur de mår. Något jag själv har reagerat på.

När vi träffar jobbarkollegor eller gamla vänner möts vi sällan av frasen ”hej, vad pigg du ser ut”. Det är mycket vanligare är att bli bemött med ett ”hur mår du” eller ”är allt bra med dig?”.
För det första är det inte kul att få bekräftat att man ser så sliten ut att någon undrar hur man mår och för det andra fyller inte frågan någon funktion. Svaret blir alltid detsamma, ”bara bra”. Det är sällan man i sammanhanget kan öppna sitt hjärta och verkligen berätta hur det är fatt.

Efter detta var jag tvungen att lyssna på hela intervjun. Den handlade om hur bra det är att tänka positivt. Vi tänker dagligen upp till 50 000 tankar vilka påverkar kroppen mer än vi tror. Enligt Simonsson kan man leva frisk i upp till sju och ett halvt år längre om man lär sig att tänka rätt.

Forskningsområdet som berör dessa ämnen heter ”psykoneuroimmunologi”. Det är den forskningen som undersöker hur hjärnan och vårt psykiska tillstånd påverkar immunförsvaret. Man har kunnat visa att stress påverkar vårt immunförsvar negativt medan optimism hjälper till att förstärka det. På samma sätt har optimism en positiv påverkan på vår självbild och vårt välmående.

Men det är inte lätt att vara optimist. Vi möts dagligen av olika sorters media som säger att vi ska förändra oss eller att vår vardag kan vara mycket bättre. På det sättet tjänar företag stora pengar. De säljer krämer, smink, kläder, bilar etc. Allt för att vi ska kunna förverkliga och förbättra oss själva. Men det här är produkter som till stor del endast förändrar vårt yttre. Därför blir effekten vi vill uppnå blir oftast kortvarig.

Jag tror att det är viktigt att vi, genom att vara positiva, börjar värdesätta det vi är och det vi har. Vi har begränsningar som människor och vi kan inte vara perfekta eller hinna med allt. Att älta sina brister leder oftast ingen vart men kostar både energi och gör oss nedstämda. Att tränga undan negativt tänkande och rikta in sig på det positiva är naturligtvis svårt men som Simonsson sade ”det som har ett högt värde har också ett högt pris”.

I intervjun försökte programledaren gång på gång få svar på en och samma fråga. Hur ska man bära sig åt för att tänka positivt? Något tydligt svar fick hon inte. För det finns ingen mirakelkur. Vill man ändra på sin inställning är det bara övning som leder någon vart. Simonsson menade att det är lika lätt att lura sig själv att det är en härlig morgon som att intala sig det motsatta.

Genom att tänka positivt kanske vi får leva i sju och ett halvt år längre. Önsketänkande tänker pessimisten, det är långt ifrån en garanti. Men sant är att genom att tänka positivt drar vi större nytta av den tid vi har och på så sätt kanske inte ”bonusåren” spelar så stor roll längre. Dessutom smittar positivt tänkande av sig. Därför är det viktigt att vi slutar hälsa på varandra med, hur mår du?